Думать и чувствовать, запоминать и анализировать, двигаться и говорить, дышать, осязать и видеть – бесчисленное количество простых и сложных задач, как осознанных, так и неосознанных, мы можем выполнять благодаря головному мозгу. По сути, он является «командиром» и «координатором» процессов работы всех систем организма. Любой сбой в функционировании мозга неизменно сказывается на жизнедеятельности человека.
22 июля во всем мире отмечается День Мозга, в который каждому из нас следует вспомнить о самом главном органе центральной нервной системы и позаботиться о нем. День Мозга был учрежден Всемирной Организацией Неврологии в 2014 году. В рамках знаменательной даты ставится задача информирования граждан о том, как работает центральная нервная система и каким рискам она подвергается.
Многообразие заболеваний головного мозга
Заболевания головного мозга характеризуются гибелью нервных клеток, вызванной внешними или внутренними причинами. Нарушения могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, различные виды деменций и хроническая ишемия головного мозга.
Актуальной проблемой стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID- 19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома напрямую зависит от возраста: чем старше человек – тем выше риск развития симптомов. При этом усиливаются и обостряются уже имеющиеся заболевания. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
Инсульт
К наиболее распространенным поражениям головного мозга относится инсульт – острое нарушение кровоснабжения. Он входит в число ведущих причин смертности и инвалидизации населения. По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов инсультов. А в России каждый год более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
К факторам риска относятся наследственность, гипертония, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, ряд хронических заболеваний и приверженность вредным привычкам. Профилактика инсульта заключается, прежде всего, в минимизации неблагоприятных предпосылок и общем укреплении здоровья.
Если человек перенес инсульт – ему необходимо получать комплексную терапию, предупреждающую рецидив. В каждом случае высок риск повторной сосудистой катастрофы.
Болезнь Паркинсона
Затрудненная двигательная активность, тремор, боли, психические отклонения, нарушения рефлексов, расстройства сна – такие симптомы характеры для болезни Паркинсона. Это медленно прогрессирующая хроническая патология, вызываемая разрушением и гибелью нейронов, вырабатывающих дофамин. В основе заболевания – поражение нервных клеток ствола головного мозга.
Рост инвалидности и смертности в результате болезни Паркинсона отмечается во всем мире. За последние четверть века ее распространенность выросла вдвое. Заболеванию подвержены, преимущественно, представители старшей возрастной группы. Болезнь Паркинсона чаще диагностируется у мужчин. Точный круг причин возникновения паркинсонизма не установлен, однако доказано, что риск развития патологии выше у тех людей, чьи близкие страдали этим недугом.
Болезнь Паркинсона является неизлечимой. Пациенту назначается комплексное лечение, а также различные методы реабилитации. Четкое выполнение рекомендаций специалиста позволяет ослабить симптомы заболевания и сохранить качество жизни.
Болезнь Альцгеймера
Порядка 70-ти процентов случаев деменции приходится на болезнь Альцгеймера – хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга, при котором резко снижается интеллектуальная деятельность и нарушаются когнитивные функции. Болезнь Альцгеймера известна как старческое слабоумие: после 80-ти лет нею страдает каждый пятый пациент. Этот диагноз чаще ставится женщинам.
В числе первых признаков заболевания специалисты называют ослабление памяти: человек забывает события и имена, в разговоре не может подобрать правильное слово. Также характерны апатия, снижение самокритики, перепады настроения, зацикленность на какой-либо идее, нарушения речи и дезориентация в пространстве. Постепенно больной перестает узнавать людей (в том числе, и близких), при этом утрачивается способность выполнять простейшие задачи. Происходит полный распад личности.
Болезнь Альцгеймера неизлечима, можно лишь замедлить ее течение. Точные причины, вызывающие заболевание, неизвестны, между тем, научно установлен ряд факторов, повышающих риск возникновения патологии. В их числе – возраст старше 65 лет, черепно-мозговые травмы, сердечно-сосудистые патологии, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, нарушения сна, лишний вес и пагубные пристрастия.
Профилактика заболеваний головного мозга
Мозг представляет собой сложнейшую систему. При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем холестерина и глюкозы, а также контролировать артериальное давление и работу сердца.
Секрет сохранения здоровья головного мозга таится в наших повседневных привычках и в образе жизни, в целом. Функционирование главного органа центральной нервной системы напрямую зависит от соблюдения режима – приверженность биологическим ритмам способствует продуктивности процессов работы всего организма, а мозг лучше концентрируется на выполняемых задачах.
На работу мозга непосредственно влияет полноценный сон – спать необходимо не менее семи-восьми часов в сутки. Отдых повышает умственную производительность, активизирует память и укрепляет способность к обучению.
Внимание необходимо уделять физической активности. Двигательная деятельность улучшает кровообращение, предупреждая застои крови и выводя токсины. При этом мозг в полной мере снабжается питательными веществами.
Специалисты рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе. Насыщение крови кислородом способствует стабилизации нервной системы, что позволяет мозгу расслабляться и «перезагружаться», тем самым восстанавливая ресурсы.
Определенных правил следует придерживаться в питании – мозг, как и другие органы, нуждается в питательных веществах. В ежедневное меню должны входить овощи и фрукты, мясо и рыба, злаки, орехи и молочные продукты.
На работе мозга благотворно сказывается умственная активность. Нервные импульсы стимулируют работу клеток, предупреждая их старение. Для поддержания тонуса мозгу необходимо давать «пищу» для работы, то есть, информацию. Освоение новых занятий, решение задач и головоломок, игра в шахматы, чтение книг – постоянная деятельность позволит разуму поддерживать свои функции и сохранить ясность.
***
Головной мозг продолжает оставаться тайной, дверь которой ученым удалось приоткрыть лишь чуть-чуть. Исследователи всего мира продолжают изучать нервную систему человека, постигая природу некоторых фактов и делая удивительные открытия.
Сохранность тканей мозга обеспечивает комплекс составляющих. Для поддержания здоровья главного органа ЦНС необходимо отказаться от вредных привычек, сохранять высокий уровень умственной активности, правильно питаться и больше двигаться, напоминает пресс-служба Алданской центральной районной больницы.