Состояние психики является неотъемлемой частью общего здоровья. Психически здоровую личность характеризуют такие свойства, как оптимизм, уравновешенность, умение управлять своим поведением и сдерживать эмоции, адекватный уровень притязаний, стрессоустойчивость и способность продуктивно работать.
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В Якутии он дает старт соответствующей Неделе. Дата была учреждена с целью информирования населения о проблемах, которые могут иметь место, и способах укрепления психики. Как утверждает ВОЗ, в мире более миллиарда жителей страдают такого рода нарушениями. Их число возрастает в глобальных масштабах.
Одним из наиболее распространенных психических расстройств является депрессия. По некоторым оценкам, в мире от нее страдает свыше трехсот миллионов человек. По данным Всемирной организации здравоохранения, после 40 лет диагноз «депрессия» ставится каждому десятому, а у людей, перешагнувших 65-летний рубеж, это расстройство встречается в три раза чаще.
Подавленное настроение и утрата способности переживать радость, отрицательные суждения и идеи самообвинения, заниженная самооценка и необъяснимая тревога, двигательная заторможенность, физический дискомфорт и боли неопределенного происхождения, нарушения сна и аппетита… Все эти симптомы могут являться ликами депрессии. Из противоестественного состояния человек отчаянно ищет выход. Не зная, в какую сторону двигаться, он порой все глубже увязает в собственных негативных эмоциях и мыслях…
В каких случаях речь не идет о депрессии
«Вот в наше время никакой депрессии не было!» – безапелляционно заявляют порой представители старших поколений, слыша от кого-либо жалобы на душевную хворь. Однако «диагносты» не уточняют, когда же было это самое «их время». Жрецы Древнего Египта в 4 тысячелетии до нашей эры лечили людей, у которых наблюдалось патологическое состояние тоски. Эпизод, описывающий меланхолию, можно встретить в Библии: в 11 в. до н.э. Давид развлекал игрой на лютнях мрачного царя Саула. Упоминание о депрессии встречается и у Гиппократа, жившего во 2 в. до н.э. Как видим, душевная боль была знакома многим поколениям.
Между тем, при рассмотрении темы депрессии необходимо сделать ремарку: от подлинного психического расстройства следует отличать демонстративное поведение. «Самодиагностировать» у себя депрессию отчего-то стало модным, что, впрочем, вполне объяснимо. Использование специальной терминологии весьма удобно в качестве этакой «ширмы» – мол, от меня нельзя требовать выполнения каких-то глупых обязанностей, я нуждаюсь в понимании и поддержке, а то как бы до беды не дошло.
Эгоцентризм, лень, сварливость, нетерпимость к окружающим, стремление из любого повода «раздуть» скандал – подобные позиции зачастую объясняются дурным характером. В некотором проценте случаев можно говорить об истерическом расстройстве личности.
Как же проявляется депрессия? В качестве первых тревожных симптомов психиатры называют присутствующие в течение длительного времени подавленность и неумение получать радость от окружающего мира.
Основа психического здоровья закладывается в детстве
Специалисты выделяют несколько видов депрессии. Расстройство может быть вызвано как биологическими, так и психоневротическими причинами. В первом случае угнетение психической деятельности провоцируют процессы, происходящие в головном мозге. Психоневротическая депрессия встречается гораздо чаще. Ее предпосылками становятся объективные факторы. Это может быть болезнь или смерть близкого, длительная тяжелая ситуация в семье, расставание со второй половинкой либо недовольство работой. Логический ряд можно продолжать.
Психоневротической депрессии в большей степени подвержены люди с неустойчивой либо расшатанной психикой. Все мы, как известно, родом из детства. В психиатрии это утверждение подтверждается в подавляющем большинстве случае: многие взрослые проблемы корнями уходят в золотую босоногую пору.
Так, гиперопека приводит к тому, что ребенок вырастает эмоционально незрелым, инфантильным и теряющимся при любых жизненных испытаниях. Когда любовь либо контроль родителей душит – дети подобны парниковым растениям, которые могут погибнуть даже под теплым летним ливнем. Если же ребенок растет в доме, где нет семейного тепла, – итог будет тем же: психика окажется изломанной. Постоянное ощущение собственной ненужности с годами зачастую приводит к трагическим последствиям.
Последствия депрессии могут стать трагическими
У прекрасной половины депрессия встречается в три раза чаще. У женщин более ярко выражены эмоциональные симптомы, однако расстройства мужчин тяжелее поддаются психотерапевтической коррекции.
Как показывает жизнь, более половины страдающих депрессией людей лечение не получают вовсе, а в подавляющем количестве случаев к психиатрам пациенты обращаются лишь тогда, когда расстройство переходит в тяжелую форму. Многие стесняются говорить о сниженном настроении и беспочвенных страхах, а нарушениям сна и аппетита до поры не придают значения.
Когда такие симптомы, как дискомфорт, боли неясного происхождения и снижение физиологических потребностей, становятся явными, некоторые граждане все же обращаются к специалистам общелечебной сети. Проводимые обследования, как правило, позволяют определить природу недомоганий. И лишь тогда пациент направляется к врачу-психиатру.
Депрессия коварна подспудным течением и необратимыми осложнениями. На первый взгляд, человек не меняется: он по-прежнему ходит на работу, общается с людьми, поддерживает беседу и выполняет бытовые задачи. Однако при этом он постоянно находится один на один с недугом, который его грызет и подтачивает. Чтобы хоть немного успокоить нефизическую боль и заполнить душевную пустоту, человек отчаянно ищет способ, позволяющий вновь ощутить радость земного существования. Кто-то находит забвение в алкоголе и наркотиках, а кто-то все глубже разочаровывается в жизни. Зависимость и склонность к суициду являются самыми грозными осложнениями депрессии.
***
Благотворно повлиять на состояние своего психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс и развивать позитивное мышление. Если же побороть расстройство не получается – необходимо обратиться к специалисту.
Психические нарушения успешно лечатся. Современная медицина предлагает обширный спектр препаратов. Лекарства нового поколения эффективны, при этом они влекут минимальное количество побочных эффектов. Системное лечение рассчитано на длительное время. Это единственное непреложное условие, без соблюдения которого борьба с расстройством, в конечном итоге, будет проиграна.
Помимо медикаментозного лечения, физкультуры, нормализации сна и коррекции питания, пациентам назначается психотерапия, помогающая сформировать позитивный жизненный настрой. Резервы для этого имеются у каждого, их необходимо раскрыть и мобилизовать. Обретя стимул ставить цели и достигать их, человек самостоятельно найдет выход из состояния потерянности и отчаяния и вновь полюбит жизнь.
Пресс-служба Алданской центральной районной больницы.