Головная боль в области лба и висков, повышение давления, тошнота, состояние разбитости, слезоточивость, одышка, кашель и затрудненное дыхание – таковы некоторые признаки отравления при задымлении. В ряде районов Якутии бушую лесные пожары, и многие населенные пункты затянуты плотным шлейфом дыма. Особому риску в этот период подвержены люди, страдающие сердечнососудистыми патологиями и заболеваниями легких, а также аллергики. Крайне вреден насыщенный канцерогенами и ядовитыми веществами воздух детям до года, беременным женщинам и гражданам пожилого возраста.
При повышенной задымленности атмосферного воздуха, вызванной лесными пожарами, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных химических веществ. С целью снижения вероятности негативных последствий специалисты Алданской ЦРБ рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром (в это время суток уровень смога максимальный);
- Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток;
- Если выйти все же приходится – то людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства;
- По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха;
- Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т.д.) увлажненной тканью и периодически ее менять; при усилении запаха дыма рекомендуется надевать увлажненные защитные маски (особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями);
- Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха;
- Ограничить физическую нагрузку, в том числе для работающих со значительной физической нагрузкой сократить трудовой день;
- Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок;
- Максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков и пива, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день;
- Для возмещения потери солей и микроэлементов пить подсоленную и минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, кислородно-белковые коктейли;
- Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавая предпочтение овощам и фруктам;
- При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям;
- Несколько раз в день принимать душ;
- Промывать нос и горло;
- Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:
– измерять артериальное давление не менее 2 раз в день,
– при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу,
– иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом; - В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу;
- При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.
Пресс-служба Алданской центральной районной больницы.